Falta de sono :O hábito de dormir pouco pode atrapalhar o processo cerebral .
Sedentarismo : A atividade física , ajuda muito , porque reduz a ansiedade , derrubando os níveis de cortisol e adrenalina .
Rotina : Ela automatiza os processos mentais , e dessa maneira , realizarmos deiversas atividades sem perceber .
Sobrecarga mental : Esquecimentos , desatenção e baixa no rendimento .
Ansiedade : A ansiedade são frequentementes desatentos e comentem lapsos estão projetando sua mente para o futuro.
Desorganização : Estipular prioridade , delegar tarefas com inteligência , manter um certo padrão aonde guarda as coisas .
Vícios e alimentos : Evita trabalhar e estudar com fome , Evitar excessos alimentares , coma vária vezes !
Todos esses sintomas , são prejudiciais para o cérebro .
